NGƯỜI HÙNG CỦA BẠN

NGƯỜI HÙNG CỦA BẠN

Tác giả: ADWARD HOFFMAN – WILLAM C. COMPTON

Trích: Tâm Lý Học Tích Cực; 1980Books dịch; NXB Lao Động

---o0o---

Khi mọi người đánh giá sự hài lòng hoặc hạnh phúc trong cuộc sống của họ, họ thường so sánh mình với người khác. Khi làm vậy, chúng ta có thể so sánh bản thân với những người mà chúng ta nghĩ đang làm tốt hơn chúng ta (so sánh hơn), những người có cùng hoàn cảnh với chúng ta (so sánh ngang bằng) hoặc những người kém may mắn hơn chúng ta (so sánh kém). Những người cho biết là họ thường xuyên hạnh phúc đã sử dụng tất cả các so sánh này theo những cách rất chiến lược để nâng cao cảm giác mãn nguyện vui vẻ. Ví dụ, họ sử dụng so sánh hơn để nhận ra các đặc điểm tính cách, tài năng hoặc kỹ năng của người khác và ngưỡng mộ những người đó như một cách để tự thúc đẩy và thi đua. Nói cách khác, sự ngưỡng mộ được sử dụng để cố gắng trở thành một người tốt hơn, thay vì coi thường khả năng của một người khác.

Tất cả chúng ta đều cần những anh hùng cho cuộc sống của mình. Tất cả chúng ta đều cần những người mà chúng ta có thể tìm đến và ngưỡng mộ, những người chúng ta có thể cố gắng trở thành, những người chúng ta có thể nói theo như những hình mẫu. Những anh hùng của chúng ta có thể là nhóm người làm những công việc cụ thể - như lính cứu hỏa, hoặc những nhóm người cố gắng hoàn thành những mục tiêu nhất định - chẳng hạn như vận động viên Olympic. Thường thì những anh hùng tốt nhất là những người cụ thể mà chúng ta ngưỡng mộ. Đây có thể là những cá nhân mà chúng ta có một sự tôn trọng và ngưỡng mộ sâu sắc. Họ có thể là nhạc sĩ, nhà văn, vận động viên, nhà khoa học hoặc nhân vật tôn giáo yêu thích của chúng ta. Tất nhiên, các anh hùng của chúng ta cũng có thể là những người mà chỉ chúng ta biết.

Đối với hoạt động này, hãy viết tên của những người mà bạn ngưỡng mộ hoặc cân nhắc là anh hùng của bạn. Liệt kê những gì bạn thích về họ, tức là họ có những phẩm chất gì mà bạn ngưỡng mộ? Đây là phần rất quan trọng. Đừng chỉ lý tưởng hóa hoặc thần tượng hóa những người trong danh sách của bạn. Không ai biết cuộc sống của những người khác thực sự như thế nào, vì vậy, đừng có những tưởng tượng “hoàn hảo” về các anh hùng của bạn. Thay vào đó, hãy viết về cách họ truyền cảm hứng để bạn trở nên tốt hơn, cách họ đóng vai trò là hình mẫu cho cuộc sống của bạn và cách bạn có thể học hỏi từ họ, sau đó hợp nhất những phẩm chất đáng ngưỡng mộ của họ vào cuộc sống của bạn. Trong một tuần, hãy tận dụng cơ hội mỗi ngày để hiện thực hóa một phẩm chất mà bạn ngưỡng mộ ở những anh hùng của bạn. Chẳng hạn, nếu bạn ngưỡng mộ sự trung thực ở một trong những anh hùng này, hãy tìm cách áp dụng sự trung thực đó nhiều hơn vào một tình huống trong cuộc sống...

CTV: Minh Khuê.